Para se preocupar menos com a opinião dos outros, é importante trabalhar o fortalecimento da autoestima e da autonomia emocional. Aqui vão estratégias práticas com base na psicologia: Compreenda a origem dessa necessidade A busca por aprovação geralmente vem de experiências passadas (como críticas na infância ou rejeições sociais). Reconhecer isso é o primeiro […]
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Púrpura por Melancolia: Entendendo o Corpo e a Mente
A expressão “púrpura por melancolia” pode parecer estranha à primeira vista, mas ela descreve uma ligação profunda entre nosso estado emocional e reações físicas do corpo, mais especificamente, manchas arroxeadas ou sangramentos na pele que ocorrem sem causa aparente, influenciadas por estados emocionais como a tristeza profunda ou a depressão. O que é “púrpura […]
Como sobreviver a um processo de infertilidade: um guia para o coração e a mente do casal
Passar por um processo de infertilidade não é apenas um desafio médico, é uma jornada que impacta o corpo, a mente, as emoções e os relacionamentos. Para muitos casais, o sonho de ter um filho se transforma, de forma inesperada, em um caminho cheio de exames, esperas, frustrações e incertezas. Mas é possível atravessar […]
Você superou ou apenas ignorou a dor?
Muitas vezes, diante da dor, a nossa primeira reação é fingir que nada aconteceu. Colocamos um sorriso no rosto, seguimos com a rotina e repetimos para nós mesmos: “Está tudo bem.” Mas será que está mesmo? Ignorar a dor não é superá-la. É colocá-la em uma caixa, escondida em algum canto da mente, […]
“Fé que caminha de mãos dadas com a ação”
Muitas de nós, quando estamos tentando engravidar, colocamos toda a nossa esperança nas mãos de Deus. E isso é lindo. A fé é um dos pilares mais fortes que podemos ter nesse processo. Ela nos sustenta nos dias difíceis, nos dá esperança quando tudo parece desabar, e acalma o coração quando a ansiedade grita. […]
FIV e HIV: um sonho possível com acolhimento e preparo emocional
A descoberta de viver com HIV ainda carrega muitos estigmas. Para quem sonha em ser mãe ou pai, essa realidade pode gerar medo, insegurança e até culpa. Mas é importante saber: a medicina avançou muito, e hoje é possível realizar o sonho da maternidade ou paternidade com segurança, inclusive por meio da Fertilização in […]
Não se sinta culpada por desistir da maternidade
Desistir da maternidade não é um fracasso, é muitas vezes, um ato de coragem. A decisão de parar um tratamento, de fechar esse ciclo ou mesmo de nunca tentar, envolve sentimentos profundos, sonhos antigos e expectativas sociais. Mas acima de tudo, envolve a própria saúde emocional. Por que essa culpa aparece? A culpa […]
Você tem uma rede de apoio no seu processo de infertilidade?
Enfrentar a infertilidade é uma das experiências mais desafiadoras emocionalmente que um casal ou uma pessoa pode viver. Além das dificuldades físicas e médicas, há um peso emocional que muitas vezes é invisível para quem está de fora. Nesse contexto, ter uma rede de apoio faz uma diferença profunda, tanto no bem-estar psicológico quanto […]
Como superar o medo da solidão?
O medo da solidão é mais comum do que parece e pode se manifestar de forma silenciosa. Psicologicamente, ele está ligado a experiências de abandono, rejeição, baixa autoestima ou à crença de que só temos valor quando estamos acompanhados. Comportamentalmente, esse medo nos leva a evitar ficar sozinhos a qualquer custo, aceitando relações ruins […]
O que perguntar na primeira consulta em reprodução humana?
Se você está indo para sua primeira consulta com um especialista em reprodução humana, é normal sentir um pouco de ansiedade ou até não saber por onde começar. Para te ajudar a aproveitar ao máximo esse momento, aqui estão perguntas importantes que você pode fazer, e o porquê de cada uma delas. Qual é […]