Comparar-se com outras pessoas é um comportamento muito comum. No fundo, nasce de uma necessidade humana de pertencimento e de medir o próprio valor. O problema é que, quando essa comparação se torna constante, ela gera sentimentos de inadequação, baixa autoestima e até mesmo ansiedade. A comparação tem relação com a Sombra: as […]
Categoria: ruminação mental
Quanto Mais Você Reclama, Pior a Vida Fica
Todos nós passamos por situações difíceis e, naturalmente, sentimos vontade de desabafar. Reclamar pode até aliviar no momento, mas quando isso se torna um hábito constante, a vida parece ficar cada vez mais pesada. Isso não é apenas impressão: existe uma explicação psicológica para esse ciclo. Por que isso acontece? Tudo aquilo em […]
Como Melhorar a sua Intuição
A intuição é aquela sensação de “saber sem saber como sabe”. É quando uma ideia, um pressentimento ou uma compreensão surge de repente, sem que tenhamos feito um raciocínio lógico consciente. Na psicologia, a intuição é considerada uma das quatro funções psicológicas (junto com o pensamento, o sentimento e a sensação). Ela se conecta […]
O que é intuição?
A intuição é como uma “bússola interna” que capta informações sem passar pela lógica racional ou pela experiência sensorial direta. É aquele pressentimento, uma ideia súbita ou uma percepção que parece “vir do nada”, mas que, na verdade, vem do inconsciente, de conteúdos, memórias, experiências e símbolos que nossa mente já armazenou, mas que […]
A solidão dos filhos que sempre precisaram ser pais dos próprios pais
Do ponto de vista psicológico, filhos que assumem o papel de “pais dos próprios pais” vivem uma inversão de papéis conhecida como parentificação. Isso ocorre quando uma criança ou adolescente assume responsabilidades emocionais ou práticas que deveriam ser dos adultos, como consolar um pai deprimido, cuidar de irmãos menores, administrar conflitos conjugais dos pais, […]
O olhar do fim da vida
Muitas pessoas, familiares, cuidadores ou profissionais da saúde, relatam que pacientes em fase terminal, especialmente com doenças como o câncer, apresentam um olhar profundo, distante, ou vazio, muitas vezes descrito como “olhar perdido”, “olhar resignado”, ou até “olhar de despedida”. A ciência tenta entender isso a partir de diferentes aspectos: Explicação científica (médica e […]
Como se preocupar menos com a opinião do outro?
Para se preocupar menos com a opinião dos outros, é importante trabalhar o fortalecimento da autoestima e da autonomia emocional. Aqui vão estratégias práticas com base na psicologia: Compreenda a origem dessa necessidade A busca por aprovação geralmente vem de experiências passadas (como críticas na infância ou rejeições sociais). Reconhecer isso é o primeiro […]
Púrpura por Melancolia: Entendendo o Corpo e a Mente
A expressão “púrpura por melancolia” pode parecer estranha à primeira vista, mas ela descreve uma ligação profunda entre nosso estado emocional e reações físicas do corpo, mais especificamente, manchas arroxeadas ou sangramentos na pele que ocorrem sem causa aparente, influenciadas por estados emocionais como a tristeza profunda ou a depressão. O que é “púrpura […]
Você já acordou e não conseguiu se mexer? Isso tem uma explicação psicológica…
Acordar com os olhos abertos, consciente, mas sem conseguir mover o corpo. Uma sensação de peso, de sufoco, às vezes até de “presença” no quarto. Isso tem nome: paralisia do sono. É um fenômeno que acontece geralmente ao adormecer ou ao despertar, quando o corpo ainda está em estado de “sono REM” (fase […]
A tragédia da alma
Todos nós carregamos uma história interna que muitas vezes não aparece nas palavras, mas se revela nos sonhos, nos sintomas, nos silêncios e até nas dores que não conseguimos explicar. Gosto de chamar isso de alma, não no sentido religioso, mas como a expressão mais profunda da nossa psique, a essência que busca sentido […]