Como fazer: Sente-se ou deite-se em uma posição confortável. Coloque uma mão sobre o peito e a outra sobre o abdômen. Inspire lentamente pelo nariz, sentindo o abdômen subir (não o peito). Segure o ar por alguns segundos. Expire devagar pela boca, sentindo o abdômen descer. Repita por alguns minutos, concentrando-se no movimento do ar […]
Categoria: traumas emocionais
Infertilidade Feminina e Abus@ Sexu@l Inf@ntil
A infertilidade é, muitas vezes, compreendida apenas pelo seu aspecto físico ou biológico. No entanto, a psicologia, nos mostra que o corpo e a mente estão profundamente conectados. Isso significa que experiências emocionais e traumas vividos na infância podem, sim, refletir mais tarde em dificuldades reprodutivas. O abuso sexual infantil é uma experiência […]
O papel do psicólogo não é apagar a dor, mas ajudar a dar sentido à luta
Na vida, todos passamos por momentos de dor, perda e sofrimento. Muitas vezes, as pessoas procuram a psicoterapia acreditando que o psicólogo “vai tirar a dor” ou oferecer uma solução rápida para os problemas. Mas a realidade é diferente: a dor faz parte da existência humana, e não pode ser simplesmente eliminada. Toda […]
O que é Fagofobia?
A fagofobia é o medo intenso e irracional de engolir alimentos, líquidos ou até mesmo a própria saliva. Para quem sofre com isso, o simples ato de comer pode gerar ansiedade extrema, sensação de sufocamento ou pânico. Embora não seja muito conhecida, essa fobia interfere diretamente na qualidade de vida, já que pode levar […]
Crianças Carentes e a Vulnerabilidade ao @buso
Crianças em situação de carência, seja afetiva, familiar ou social, estão mais expostas a abusos porque carregam lacunas emocionais que as tornam mais frágeis diante de figuras de poder ou de sedução. Toda criança precisa de vínculos saudáveis para desenvolver o self, que é o centro da personalidade. Quando o afeto, o cuidado […]
Você Sabe o que é Ornitofobia?
A fobia de pássaros ou de animais com penas, conhecida em alguns casos como ornitofobia, é um medo intenso e desproporcional diante dessas criaturas. Não se trata apenas de “não gostar” ou sentir-se desconfortável, é um pavor que pode gerar sintomas físicos (taquicardia, sudorese, falta de ar) e emocionais (ansiedade, fuga, sensação de ameaça), […]
Luto Paterno na Perda Gestacional
A perda gestacional costuma ser vivida de forma muito visível pela mãe, já que seu corpo sente a ausência de forma direta. Porém, muitas vezes esquecemos que o pai também sofre, e sofre em silêncio. A sociedade cria imagens e expectativas ligadas à paternidade: proteger, sustentar, “ser forte”. Diante da perda, o pai […]
Você é uma Pessoa Carente?
Na linguagem do dia a dia, chamamos de “carente” aquela pessoa que parece precisar constantemente da atenção, aprovação e afeto dos outros. Mas do ponto de vista psicológico, a carência vai além de “querer companhia”. O que é carência afetiva? Segundo a psicologia, a carência pode ser vista como um desequilíbrio interno: a […]
O que é intuição?
A intuição é como uma “bússola interna” que capta informações sem passar pela lógica racional ou pela experiência sensorial direta. É aquele pressentimento, uma ideia súbita ou uma percepção que parece “vir do nada”, mas que, na verdade, vem do inconsciente, de conteúdos, memórias, experiências e símbolos que nossa mente já armazenou, mas que […]
O sofrimento do egocêntrico na infertilidade: por que dói tanto?
Nem todo mundo vive o processo de infertilidade da mesma forma. Enquanto algumas pessoas conseguem enfrentar esse momento com mais equilíbrio emocional, outras sofrem intensamente, mesmo quando estão sendo bem acompanhadas ou apoiadas. Em muitos casos, esse sofrimento está ligado a um padrão psicológico chamado egocentrismo. O que é ser egocêntrico? A pessoa […]