Os óleos essenciais vêm sendo usados há séculos como forma de aliviar sintomas de estresse, ansiedade e insônia. Eles atuam principalmente através do olfato, estimulando áreas do cérebro ligadas às emoções, como o sistema límbico. O que dizem os estudos? Alguns óleos, como lavanda, camomila e bergamota, têm evidências de que podem ajudar a reduzir […]
Categoria: sono
Como entender seus próprios sonhos?
Os sonhos sempre despertaram curiosidade porque parecem ter um significado oculto. Algumas vezes eles são confusos, outras vezes muito claros, e em certas ocasiões deixam uma sensação que permanece durante o dia. O que são os sonhos? Os sonhos são mensagens simbólicas do inconsciente. Eles mostram conteúdos que não percebemos quando estamos acordados, […]
Por que temos pesadelos com frequência?
Os sonhos, incluindo os pesadelos, são manifestações do inconsciente, que utilizam imagens simbólicas para nos comunicar conteúdos psíquicos profundos. Quando ignoramos ou reprimimos certos sentimentos, conflitos internos ou experiências traumáticas, o inconsciente pode utilizar o pesadelo como uma forma intensa de chamar a atenção da consciência para aquilo que precisa ser visto, compreendido ou […]
Terror noturno x Ataque de pânico: entenda as diferenças
É comum que as pessoas confundam terror noturno com um ataque de pânico, já que ambos envolvem sintomas intensos de medo. No entanto, são fenômenos bem diferentes, tanto em suas causas quanto em como ocorrem. ✦ Terror noturno O terror noturno é um distúrbio do sono que acontece principalmente na infância, embora também […]
“Os sonhos podem ser premonitórios sim – e isso não tem nada a ver com o sobrenatural”
Na visão da psicologia analítica, os sonhos são muito mais do que imagens aleatórias que surgem durante o sono. Carl Jung acreditava que os sonhos são uma forma de comunicação da psique com o consciente, trazendo mensagens do inconsciente que nos ajudam a compreender a nós mesmos, nossos medos, desejos, conflitos e possibilidades futuras. […]