O aborto de repetição, quando uma mulher sofre duas ou mais perdas gestacionais, não é apenas uma experiência física. É, sobretudo, uma vivência profundamente emocional e simbólica. Cada perda pode ser sentida como uma ferida na alma, que reabre antigas dores e fragiliza o vínculo com a esperança de ser mãe. O inconsciente […]
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O que é Fagofobia?
A fagofobia é o medo intenso e irracional de engolir alimentos, líquidos ou até mesmo a própria saliva. Para quem sofre com isso, o simples ato de comer pode gerar ansiedade extrema, sensação de sufocamento ou pânico. Embora não seja muito conhecida, essa fobia interfere diretamente na qualidade de vida, já que pode levar […]
Óleos essenciais para a saúde mental funcionam?
Os óleos essenciais vêm sendo usados há séculos como forma de aliviar sintomas de estresse, ansiedade e insônia. Eles atuam principalmente através do olfato, estimulando áreas do cérebro ligadas às emoções, como o sistema límbico. O que dizem os estudos? Alguns óleos, como lavanda, camomila e bergamota, têm evidências de que podem ajudar a reduzir […]
O que é Transtorno Bipolar?
A bipolaridade, ou transtorno bipolar, é um transtorno de humor caracterizado por oscilações emocionais intensas e duradouras. Essas oscilações vão muito além das variações normais de humor que todas as pessoas têm. Pessoas com transtorno bipolar alternam entre episódios de mania (ou hipomania, uma versão mais leve) e depressão. Na fase maníaca, a pessoa […]
Como saber que uma pessoa está mentindo?
O que é a mentira? A mentira é quando alguém omite, distorce ou inventa informações, geralmente com o objetivo de evitar consequências, obter alguma vantagem ou proteger a si mesmo ou aos outros. Do ponto de vista psicológico, ela é uma estratégia de defesa ou manipulação que pode surgir em diferentes contextos, desde o […]
Como aprender a perdoar? A diferença entre perdoar e aceitar o mal que me fizeram
Na vida, todos nós enfrentamos situações em que somos feridos por alguém, com palavras, atitudes ou ausências. Diante disso, surge uma dúvida profunda: como perdoar sem parecer que estou aceitando o que me fizeram? O que é o perdão? O perdão não é um gesto de esquecimento nem uma absolvição do outro. Perdoar […]
Quando a comida preenche o vazio emocional
Muitas vezes, buscamos conforto na comida quando estamos passando por emoções difíceis, como tristeza, ansiedade ou frustração. Esse comportamento é conhecido como “comer emocional”, e, ao contrário do que podemos pensar, ele não está relacionado à fome física, mas sim a uma tentativa de lidar com sentimentos desconfortáveis. Mas o que é isso, por […]
Você já acordou e não conseguiu se mexer? Isso tem uma explicação psicológica…
Acordar com os olhos abertos, consciente, mas sem conseguir mover o corpo. Uma sensação de peso, de sufoco, às vezes até de “presença” no quarto. Isso tem nome: paralisia do sono. É um fenômeno que acontece geralmente ao adormecer ou ao despertar, quando o corpo ainda está em estado de “sono REM” (fase […]
Terror noturno x Ataque de pânico: entenda as diferenças
É comum que as pessoas confundam terror noturno com um ataque de pânico, já que ambos envolvem sintomas intensos de medo. No entanto, são fenômenos bem diferentes, tanto em suas causas quanto em como ocorrem. ✦ Terror noturno O terror noturno é um distúrbio do sono que acontece principalmente na infância, embora também […]
Você superou ou apenas ignorou a dor?
Muitas vezes, diante da dor, a nossa primeira reação é fingir que nada aconteceu. Colocamos um sorriso no rosto, seguimos com a rotina e repetimos para nós mesmos: “Está tudo bem.” Mas será que está mesmo? Ignorar a dor não é superá-la. É colocá-la em uma caixa, escondida em algum canto da mente, […]