Quando se leva um tempo tentando engravidar e não acontece e principalmente quando o casal não tem um diagnóstico fechado, acabam se sentindo culpados porque eles atribuem sua dificuldade ao estresse. Às vezes até escutam de alguém próximo: “eu conheço um casal que saiu de férias e voltaram grávidos”; “os vizinhos da minha tia quando esqueceram do assunto e tinham todos os papéis preparados para adotar, engravidaram”. Isto em si já gera muito mais ansiedade, já que não se pode tirar da cabeça que deveriam relaxar, e claro, se pensar continuamente que preciso relaxar, a sensação não chega.
Além de tudo isso, o próprio diagnóstico e os tratamentos, são em si mesmo fatores estressantes já que o casal enfrenta a incerteza se irão realmente conseguir engravidar. Esta sensação de perda de controle tem como consequência um alto nível de ansiedade. O casal tem que tomar decisões com esse futuro tão incerto e há uma mudança nas rotinas diária, incluindo os planos para o futuro que o casal está planejando. Por tudo isto, os casais com esta dificuldade são mais propensos a sofrer um estresse crônico. E esse estresse pode de forma indireta, também, afetar a fertilidade diminuindo a frequência das relações sexuais e também acabam abandonando antes do tempo os tratamentos, diminuindo assim a possibilidade de ter o tão sonhado filho.
Muitos autores põem em ênfase a importância da psicoterapia para treinar os casais no manejo da ansiedade e assim aumentar as probabilidades de gravidez. É importante abordar o estresse como um fator que pode piorar a fertilidade, mas lembrar que algo tão complexo como a reprodução humana não pode explicar-se por um único fator.
O que se pode fazer então referente ao estresse? Vários estudos realizados com casais inférteis demonstram como eles enfrentam esta dificuldade com estratégias ativas como por exemplo, buscar informações e ver quais são as possíveis soluções, também tentando encontrar o sentido positivo para o que estão passando, aproveitando esse tempo para se conhecerem melhor como parceiros, procurando uma melhor adaptação ao estresse causado pela situação.
Ter um diálogo interno mais positivo pode ajudar na motivação e seguimento do tratamento. As dificuldades de comunicação entre o casal referente a situação são fatores de alto estresse, talvez seja a hora de aprender a comunicar-se de outro modo um com o outro. E tentar chegar a acordos por exemplo a respeito com quem (familiares e/ou amigos) podem falar sobre processo de infertilidade. Ignorar o problema não vai fazer ele desaparecer, não utilize estratégias de evitação ativa do problema, como focar somente no trabalho. É mais adaptativo adotar estratégias que te permitam ter certa sensação de controle sobre o que está sucedendo, como por exemplo, pegar informações e tomar decisões de modo consciente, sem sentir que é uma situação a qual você não pode fazer nada a respeito.