Você é uma pessoa que não consegue ficar quieta? Talvez do tipo que fica mexendo no cabelo ou descascando a própria pele. Bom, na maioria das vezes esses hábitos podem ser um sinal de ansiedade. Sim, porque a ansiedade pode se manifestar de várias formas, e algumas delas podem passar despercebidas por muito tempo.
Estes hábitos podem ocorrer desde a infância que, de fato, é um indicativo de ansiedade, mas você não dá importância porque acha que é apenas algo que está acostumada a fazer. Outras vezes você adquire hábitos ansiosos ao longo da vida e acaba aceitando como comportamentos normais. Neste post, você verá 5 hábitos que talvez você nem imagine que podem ser causados pela ansiedade.
Lembrando que a ansiedade durante o processo de infertilidade, pode se agravar e atrapalhar a fertilidade e o tratamento para engravidar.
1 – Enrolar os cabelos com os dedos
De forma repetitiva e inconsciente, pode parecer um ato inocente, mas é uma resposta ansiosa, ajudando a aliviar disfarçadamente, o nível de ansiedade;
2 – Descamar a pele
Outro hábito que as pessoas adotam inconscientemente, é arrancar pedacinhos da própria pele, procurando o alívio para o stress e a angústia, arrancando de forma repetitiva pedaços da pele. Esse hábito constante e excessivo pode levar a uma desordem mental chamada de transtorno de escoriação.
3 – Inquietação
Você é aquela pessoa que está sempre brincando com algum objeto? Isso também pode ser uma válvula de escape para o acúmulo de energia e a inquietação que sente. Outros comportamentos também podem servir de válvula para esse nervosismo, como irritação, mau humor e o balançar das pernas.
4 – Mídia Social em excesso
Ficar muito tempo nas mídias sociais também pode ser um sinal de ansiedade, assim como os hábitos anteriores, já citados, o uso da mídia social pode ser uma forma de aliviar nossas tensões, mas podemos acabar mais estressados, quando comparamos nossa vida dura com as realidades cor-de-rosa, que as pessoas gostam de divulgar nas suas redes sociais.
5 – Esquecimento
A memória e concentração são prejudicadas quando o nível de ansiedade está alto. Isso ocorre porque a pessoa ansiosa fica remoendo suas preocupações o tempo todo, não conseguindo se concentrar no momento presente. Essa situação acaba prejudicando o trabalho, estudos e os relacionamentos em geral.
Então, você se identificou com algum desses sintomas ou conhece alguém com esses hábitos? Me fala aqui nos comentários .