Você já se pegou revivendo mentalmente uma conversa que já aconteceu? Pensando no que deveria ter dito, no que poderia ter feito diferente? Ou lembrando de situações dolorosas que já passaram, mas continuam te machucando como se estivessem acontecendo agora? Isso tem um nome: ruminação, um dos sintomas mais comuns da ansiedade. Por que […]
Categoria: Depressão
Por que me importo tanto com o que os outros pensam de mim? E como posso parar de sofrer com isso?
Se você se pega constantemente preocupado com o que os outros pensam ou falam de você, não está sozinho. Muitas pessoas vivem em função da aprovação externa, temendo julgamentos, críticas ou rejeições. Isso pode gerar ansiedade, baixa autoestima e até paralisar decisões importantes. Mas por que isso acontece? A raiz do medo de julgamento […]
Medicamentos que podem afetar a fertilidade: o que você precisa saber
Muitas pessoas não sabem, mas alguns remédios comuns podem prejudicar a fertilidade, tanto de homens quanto de mulheres. Isso não significa que todos vão causar problemas, mas é importante estar atento, especialmente se você está tentando engravidar ou pensa nisso para o futuro. Para mulheres: Antidepressivos (alguns tipos): certos antidepressivos podem alterar o ciclo […]
Como enfrentar o luto da perda gestacional: um olhar psicológico para mães e pais
A perda gestacional é um luto invisível aos olhos de muitos, mas profundamente real para quem o vivencia. Quando um bebê parte ainda no ventre, não é só uma gestação que termina, são sonhos, planos, expectativas e um amor que já existia, mesmo antes do nascimento. Perda gestacional e aborto espontâneo: há diferença emocional? […]
Por que nos sentimos tão solitárias durante o processo de infertilidade?
A infertilidade é uma experiência que, embora atinja muitas mulheres, ainda é cercada de silêncio, julgamentos e solidão. E essa solidão não é apenas física, ela é emocional, psicológica, e até social. ✨ Fisicamente, o corpo passa por mudanças constantes: exames, hormônios, ciclos que vêm e vão sem resultado. Tudo isso gera um cansaço […]
Quando o Dia das Mães dói: um texto para mulheres tentantes
O Dia das Mães chega como uma celebração cheia de flores, sorrisos, homenagens e gratidão. Mas, para muitas mulheres, especialmente as que estão tentando engravidar, ele traz uma dor silenciosa, difícil de explicar, e muitas vezes invisível aos olhos dos outros. Você pode até sorrir por fora, participar das comemorações em família, curtir […]
Quando a infertilidade invade outros lugares da vida
A infertilidade não atinge apenas o corpo. Ela invade silenciosamente muitos outros espaços da vida: emocionais, psicológicos, relacionais. Aos poucos, o casal começa a perceber que a dificuldade de engravidar não está mais apenas nos exames, nas consultas ou nas tentativas frustradas. Ela começa a se espalhar como uma névoa densa que encobre tudo: […]
A Extraordinária Vida de Timothy Green: um filme sobre o sonho de ser pai e mãe, mesmo diante da infertilidade
Se você está passando por um processo de infertilidade, talvez se reconheça — ou encontre algum conforto — no filme “A Extraordinária Vida de Timothy Green”. Mais do que uma história de fantasia, o filme é uma metáfora delicada sobre o desejo de ter um filho e a dor de não conseguir engravidar. Quando o […]
Quero ser mãe, mas ainda não encontrei o parceiro ideal: e agora?
Muitas mulheres passam dos 30 anos com o desejo genuíno de serem mães, mas ainda não encontraram o parceiro com quem gostariam de construir essa família. E, nesse momento da vida, o relógio biológico começa a gritar, enquanto a pressão social (e interna) vai crescendo. É comum surgirem sentimentos como: 🌀 Ansiedade: “Será que […]
Pensamentos intrusos no processo de infertilidade: é possível evitar?
Quem está enfrentando a infertilidade sabe: além de todo o esforço físico envolvido em exames, consultas e tratamentos, há uma luta interna silenciosa, a dos pensamentos intrusos. São aquelas ideias que surgem de repente, sem convite, carregadas de medo, culpa ou desespero. 🧠 “E se eu nunca conseguir?” 🧠 “Será que isso está acontecendo […]