Inicie um projeto/hobbie para manter o equilíbrio emocional durante o tratamento de infertilidade, focar apenas no bebê pode afetar bastante o seu emocional. Você já pensa com frequência em todas as questões relacionadas à infertilidade, o tratamento, o custo, o próximo teste de gravidez, a decepção, a opinião alheia. E se engravidar for o seu único projeto de vida no momento, você passa a gastar todas as suas energias neste desafio. O problema é que isso torna a gravidez o centro da sua vida. Dessa forma, fica complicado se desligar do sofrimento.
Diante disso, uma boa ideia é iniciar um projeto ou hobbie de seu interesse. Isso ajuda a manter o seu equilíbrio emocional durante o tratamento de fertilidade. Pode ser qualquer atividade que você adore fazer e que te faça bem. Exemplos:
– Fazer yoga;
– Adotar um pet (esses bichinhos deixam o nosso dia até mais leve;
– Ajudar ongs a arrecadar alimentos e preparar doações para pessoas necessitadas;
– Fazer um curso de seu interesse (ex: pode ser um hobbie ou alguma atualização profissional);
– Praticar esportes (se você não quer participar de grupos, tem natação e ciclismo que também podem ser praticados de maneira individual);
– Visitar um spa e passar um dia de relaxamento e cuidado com o seu corpo;
– Fazer aulas de dança (a dança é uma ótima opção para aumentar a autoestima e reduzir o estresse);
– Aprender com tutoriais DIY (Ex: “Faça você mesma” um organizador de gavetas);
Enfim, faça algo que você goste e que exija a sua atenção. Jamais pense que isso é tempo perdido. Afinal, todo tempo que você usa com o que te faz bem, é equilíbrio emocional e qualidade de vida que você ganha.