A fobia de pássaros ou de animais com penas, conhecida em alguns casos como ornitofobia, é um medo intenso e desproporcional diante dessas criaturas. Não se trata apenas de “não gostar” ou sentir-se desconfortável, é um pavor que pode gerar sintomas físicos (taquicardia, sudorese, falta de ar) e emocionais (ansiedade, fuga, sensação de ameaça), […]
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Luto Paterno na Perda Gestacional
A perda gestacional costuma ser vivida de forma muito visível pela mãe, já que seu corpo sente a ausência de forma direta. Porém, muitas vezes esquecemos que o pai também sofre, e sofre em silêncio. A sociedade cria imagens e expectativas ligadas à paternidade: proteger, sustentar, “ser forte”. Diante da perda, o pai […]
Sintomas emocionais da SOP: por que acontecem e como lidar
A Síndrome dos Ovários Policísticos (SOP) não afeta apenas o corpo, ela também pode impactar profundamente o lado emocional e psicológico da mulher. O que é a SOP? A SOP é uma condição hormonal que interfere no funcionamento dos ovários. Ela pode causar ciclos menstruais irregulares, dificuldade para engravidar, acne, queda de cabelo […]
Você já se perdoou por não conseguir engravidar?
A infertilidade é uma ferida que não aparece nos exames de sangue, mas sangra no silêncio das noites, nas comparações com outras mulheres e na culpa que, muitas vezes, não tem razão de existir. Quando uma mulher enfrenta dificuldades para engravidar, é comum que ela se sinta insuficiente, falha ou até mesmo “culpada” pelo […]
O que é Alexitimia?
Você já sentiu algo muito intenso, mas não conseguiu explicar em palavras? Ou já teve dificuldade para entender o que outra pessoa está sentindo? Isso pode ter relação com uma condição chamada alexitimia. O que é alexitimia? A alexitimia é uma dificuldade em identificar, nomear e expressar emoções. A pessoa sente, mas não […]
O que é Transtorno Bipolar?
A bipolaridade, ou transtorno bipolar, é um transtorno de humor caracterizado por oscilações emocionais intensas e duradouras. Essas oscilações vão muito além das variações normais de humor que todas as pessoas têm. Pessoas com transtorno bipolar alternam entre episódios de mania (ou hipomania, uma versão mais leve) e depressão. Na fase maníaca, a pessoa […]
Por que falar alivia a dor emocional?
Falar sobre nossas dores, sejam emocionais, psicológicas ou até físicas, é uma das formas mais potentes de começar a curá-las. Do ponto de vista psicológico, o ato de falar não é apenas uma forma de expressar; é também uma maneira de organizar o caos interno, nomear sentimentos difusos e tornar conscientes dores que muitas […]
Posso substituir um psicólogo pelo ChatGPT? Quais danos posso ter?
Com o avanço da tecnologia, muitas pessoas se perguntam: “Será que posso conversar com uma inteligência artificial, como o ChatGPT, em vez de procurar um psicólogo?” A dúvida é legítima, afinal, a IA oferece respostas rápidas, está disponível 24 horas por dia e pode parecer acolhedora. Mas é fundamental entender o que se perde […]
Recomeçar depois de uma perda: um caminho possível
Perder um bebê, mesmo que muito pequeno, é uma dor que toca a alma. E para quem está tentando há tanto tempo, essa perda não é só de uma gestação: é a perda de um sonho, de um futuro imaginado, de uma parte de si. Acredito que tudo o que nos acontece tem […]
Como se preocupar menos com a opinião do outro?
Para se preocupar menos com a opinião dos outros, é importante trabalhar o fortalecimento da autoestima e da autonomia emocional. Aqui vão estratégias práticas com base na psicologia: Compreenda a origem dessa necessidade A busca por aprovação geralmente vem de experiências passadas (como críticas na infância ou rejeições sociais). Reconhecer isso é o primeiro […]