* Nunca se compare! Todos nós temos qualidades e defeitos.
* Cuidado com pensamentos! Muitas vezes temos pensamentos cruéis sobre nós mesmos, tornando a situação pior do que parece, não deixe seus pensamentos ruins definir sua realidade.
* Você não é seus erros! Você também tem boas qualidades, foque nelas.
* Você é o bastante! Você é única e está em constante aperfeiçoamento, olhe para tudo de bom que você já fez e aprendeu.
* Foque no aqui e agora! Focar no passado, pode causar depressão e no futuro, ansiedade. Lembre-se que o momento que você está, é no presente e é somente nele que você pode realizar os seus sonhos.